Le rendez-vous des amis

[gbonnemine]

Il fait chaud, très chaud ! On est actuellement traversée par une vague de chaleur qui ne s’estompera qu’à partir de jeudi.

On parle officiellement de vague de chaleur lorsque la température moyenne minimum dépasse 18.2°C et quand la température maximum moyenne dépasse 29.6°C, et cela pendant une période de 3 jours consécutifs.


Voici quelques informations utiles qui apporteront des réponses à la plupart de vos questions :

Lors d’une journée de forte chaleur :
- Exposez-vous le moins possible au soleil ;
- Protégez-vous par l’application d’une crème solaire ;
- Buvez suffisamment, de l’eau de préférence ;
- Signalez au CPAS de votre commune les cas isolés qui nécessiteraient le passage d’une assistante sociale.

Lors d’une journée caractérisée par un dépassement du seuil des concentrations d’ozone :
Pour les personnes les plus sensibles (les personnes asthmatiques, les personnes qui ont des problèmes respiratoires, les personnes âgées et les enfants en bas âge), le SPF Santé Publique, Sécurité de la Chaîne alimentaire et Environnement recommande, dans la mesure du possible : - De rester à la maison ;
- De ne pas fournir d’efforts physiques ;
- - Le port d’un masque n’est pas utile : il empêcherait la personne de bien respirer plutôt que de limiter l’aspiration de ce gaz irritant. »

Eviter la déshydratation et rafraîchir préventivement :


Eviter la déshydratation
Faire absorber des liquides le plus possible, au moins 1 litre et demi par jour
Eviter autant que possible les boissons alcoolisées !!!
Sous toutes formes selon le goût de la personne
eau, plate de préférence, éventuellement aromatisée selon les goûts la personne
jus de fruits (attention aux agrumes qui peuvent provoquer des diarrhées)
soupes et potages
laitages
thé, tisanes et infusion... (même chaudes, cet apport de calories est négligeable)
sous forme solide, surtout si il existe une difficulté à avaler les liquides :
Fruits tels que melon, pastèque, prunes, raisin... (attention ici aussi à la diarrhée)
l'eau gélifiée dont voici une recette (empruntée à Papidoc) :

Mettre dans une casserole, une cuillère à café rase d'Agar-Agar (disponible en pharmacie) pour un litre d'eau.
Ajouter 1/4 de verre d'arôme (sirop de menthe ...).
Mélanger.
Mettre sur le feu et remuer jusqu'à ce que le liquide frémisse.
Verser dans les récipients adéquats.
Laisser refroidir puis mettre au réfrigérateur pour assurer la conservation.
À utiliser dans les 48 h

Prévenir l'élévation de température interne
Faire se découvrir le plus possible la personne en ne gardant si possible qu'un chemisier ou chemisette
Mouiller éventuellement les vêtements (effet refroidissant de l'évaporation déjà cité)
Privilégier le confort
Pulvériser de l'eau sur le visage et les autres parties découvertes du corps,
soit avec un brumisateur tels ceux utilisés pour humidifier les plantes d'intérieur
soit avec des bombes aérosols d'eau (grandes surfaces, pharmacie)
Appliquer des lingettes humides, éventuellement rafraîchies au réfrigérateur sur le visage
Humidifier la bouche : rincages de bouche, pulvérisation d'eau, mâchonnement d'un linge humide.

Évitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h et 16h) et plus encore les activités physiques: sports, jardinage, bricolage…

• Si vous devez sortir, restez à l'ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples,de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d’eau.

• Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.

• Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d'air.De ne pas ouvrir les fenêtres pendant la période la plus chaude de la journée soit entre 12 et 22 heures


Rafraîchissez-vous.

• Restez à l'intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches.

• Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche chez vous, rendez-vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés ou, à défaut, dans des lieux ombragés ou frais : supermarchés, cinémas, musées… à proximité de votre domicile.

• Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.


dès que le soleil éclaire les fenêtres, baissez les stores ;
fermez les volets en journée (pensez-y avant de partir travailler le matin !) ;
dès que la température extérieure dépasse celle de votre logement, fermez aussi les fenêtres ;
pour rafraîchir l'atmosphère, arrosez la terrasse et les plantes le soir, mais attention, respectez les consignes de restriction en période de sécheresse prononcée ;
quand la température extérieure s'abaisse au-dessous de celle de la maison, la nuit, ouvrez les fenêtres et créez des circulations d'air pour évacuer la chaleur stockée dans les murs, les planchers, etc.
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[Bidulle]

Merci pour ces conseils
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Donner, c'est donner. Repeindre ses volets.

[Perle]

oui.. merci
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Pour mon petit élevage de dogues >>>



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