Le rendez-vous des amis

pifounette · Schtroumpf paresseux Joined: 16 Sep 2003 Posts: 53

Voilà ma solution :

- changer ses habitudes en faisant les courses, essayer de nouveaux produits afin de changer des saveurs habituelles, celles qu'on aime mais qui nous ont fait insidieusement grossir.

- acheter des chaussures de sport et se mettre à courir avec une copine/ un copain

Ca fait trois semaines que j'ai commencé à courir, au début c'était 10 / 15 minutes, maintenant c'est 50 minutes !!

Mais surtout, le corps change, les muscles se dessinent et on perd de la graisse.

Le bénéfice est moral et physique.

Si vous n'êtes pas sportif, sachez que je ne l'étais pas, et qu'il y a quelques mois, je n'aurais jamais cru que je puisse me mettre à courir.

Et bien maintenant je suis capable d'annuler un dîner pour ne pas rater mon footing, tellement il me fait du bien.

Et au moins on perd de la graisse, pas comme avec tous les régimes débiles qui font perdre de l'eau et des muscles !!

Il y a plein de gens qui courent, c'est un sport très pratique (pas de contraintes horaires contrairement aux salles de sport) économique (juste acheter de bonnes chaussures de course) et on trouve toujours quelqu'un ou quelqu'une pour nous accompagner. Sinon, au pire, c'est le walkman !!

Je me pèserai un jour et je vous dirai si j'ai perdu et combien ! (je ne me pèse jamais, je n'aime pas ça !)

Bonne journée
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"Celui qui n'a pas traversé l'autre rive ne doit pas se moquer de celui qui se noit"

Perle · Posted: Thu 01 Sep 2005, 21:50 Post subject:

c'est sur c'est une superbe idée ... masi lorsqu'on ne peux pas courrir<;;.. lol on fait comment ... Clin d'oeil

je dis ça pke c'est mon cas ....
masi c'ets vrai que avant je faisait du sport et j't mieux !!
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pifounette · Schtroumpf paresseux Joined: 16 Sep 2003 Posts: 53

Nous sommes voisines, je suis de BRUNOY.

Sans indiscrétion, pourquoi ne peux tu pas courir ?

Peut-être tu peux en revanche aller à la piscine ?

A bientôt
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Perle · Posted: Fri 02 Sep 2005, 14:24 Post subject:

j't'envoie un message en privé
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tallinn · Posted: Sun 30 Oct 2005, 15:10 Post subject:

ça marche si on cours sur place ? (question peut-être étrange mais bon...)
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'spAce dEmentiA in yOuR eYes aND pEaCe Will aRiSe...'

Perle · Posted: Sun 30 Oct 2005, 15:31 Post subject:

oui je pense que ça marche aussi ...
du moment que tu te dépenses !! Clin d'oeil

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Melanizette · Schtroumpf costaud Joined: 25 Sep 2003 Posts: 1686

Il est vrai que le sport c'est l'un des pilier de l'amaigrissement ! Roulement des yeux

Ceci etant, reflexion faite par une infirmiere ( la seule que j'ai entendu dire cela et qui s'avere surement vrai ) : pour les personnes plutot fortes ou lourdes, il est preferable au début de ne pas courir - Le poids exerçant une forte pression sur les genoux, sorte de ressort à chaque mouvement ca n'est pas top mais pourquoi pas faire de la marche au debut puis de mettre peu à peu à trottiner.

Quant à la piscine, je trouve que c'est un sport vraiment complet pi on se sent comme un tit poisson dans l'eau Mort de rire

Faut-il savoir nager et de ne pas avoir honte de montrer son corps !

Le sport doit être un réel plaisir, pas une contrainte !

Bon courage à tous !!!!!!

captaine · Posted: Mon 22 Jan 2007, 13:49 Post subject:

je suis une éternel gourmande et je peux vous dire que c'est très dur, de ne pas craquer, tellement dure que j'arrive jamais à tenir le coup Pleure ou Très triste

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Bidulle · Posted: Mon 22 Jan 2007, 18:51 Post subject:

Et oui, la meilleure façon de ne plus être tenté, c'est de succomber à la tentation Surpris

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mon site de photo ->ici
Donner, c'est donner. Repeindre ses volets.

Scouby · Posted: Wed 24 Jan 2007, 18:11 Post subject:

C'est bien vrai ça, Bidulle ! Je n'arrive pas à résister non plus !
Et puis en hiver, on a moins envie de faire de la marche ou de la natation, je verrai à puiser plus de courage quand il fera meilleur ! Les bonnes excuses sont faites pour s'en servir...
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Merci à Gisou pour cette magnifique signature !

cameliane · Posted: Fri 22 Jun 2007, 17:26 Post subject:

ET UN KILO DE PERDU Très content

en une semaine !
Comme je suis très biscuit Roulement des yeux

j'achète désormais des paquets de biscuits diététiques...Je m'autorise un sachet de 2 au goûter (céréales avec pépites de chocolats)...ils sont assez copieux Très content

En plus il y a du fer et du magnésium et c'est pas plus cher qu'un paquet de marque !

Bon bien sûr, j'ai aussi mangé plus de légumes et je cuisine à l'huile d'olive.

Autre p'tit truc : les sticks minceurs à l'ananas et au thé vert que je mets dans un verre d'eau; ça destocke les graisses Exclamation

Bon, c'est pas tout ça, faut encore en perdre Neutre

mais vaut mieux y aller doucement sinon on reprends très vite.

J'aurais bien ajouter une heure de vélo mais il fait un temps execrable Pleure ou Très triste

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Borné dans sa nature, infini dans ses voeux, l'Homme est un dieu tombé qui se souvient des cieux. Lamartine

lilinne · Posted: Sat 23 Jun 2007, 11:47 Post subject:

salut tout le monde!!!

Felicitations pour le kilo perdu!!! c'est bien c'est un bon debut!!

Pour ma part j'ai commnercer un regime qui s'appelle herba Life. hyper proteiner, mais avec lequel tu peux garder un repas!!!

J'ai commencer le 9 juin2007, je peser 90,5 kilos.

Je me suis peser aujourd'hui : 87, 7 kilos!!

Je suis fiere, mais je sais aussi, que c'est un combat de longue haleine, et je vais le gagner, car je ne suis pas bien dans mon corps!!

Bisoux a tout le monde

aline
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Tout le monde il est Beau, Tout le monde il est gentil........... SURTOUT MOI!!!

cameliane · Posted: Mon 16 Jul 2007, 17:25 Post subject:

Un kilo en moins en deux semaines...mais là, j'ai pas d'explications !
Surtout que j'ai fait un repas chez ma maman et y avait un super gâteau pistache et kiwi Choqué

Comme quoi on peut faire un petit écart...mais j'ai fait une heure de marche après le repas tout de même Clin d'oeil

Enfin me voilà à mon poids d'avant ma grossesse !
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