Le rendez-vous des amis

[Scouby]

Eh bien, chez moi, rien de significatif et je fais le scarsdale depuis une semaine ! C'est vrai que c'est dur, mais je n'ai pas faim. La dernière fois j'avais tout perdu la deuxième semaine alors je suppose que je devrais voir les premiers résultats à partir de demain. Si ça ne marche pas avec tous les efforts que je fais, c'est qu'il y a quelque chose qui cloche chez moi ! Je ferai le Laurand en buvant de la blanquette le soir, comme Joly ! C'est peut-être la blanquette qui fait maigrir, ha ha !
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Merci à Gisou pour cette magnifique signature !

[jolyjumper2]

tu es une accro de la blanquette de limoux ? toi aussi ? c'est donc la boisson des gourous.
c'est vrai que ça se déclenche au bout de 15 jours... continue, courage

[Scouby]

Oui j'aime bien la blanquette qui pétille ! Mais pour le moment, ceinture ! Je me prive encore de tout pendant une semaine !
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Merci à Gisou pour cette magnifique signature !

[jolyjumper2]

eh béh pas moi, je m'en priverais dès lundi car j'ai un baptème dimanche, mais tu vois j'ai maigri qd même

[Scouby]

Toujours les mêmes qui ont de la chance, pfffffft !
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Merci à Gisou pour cette magnifique signature !

[jolyjumper2]

bof, je serais plutot ds une période de m... en ce moment

[Scouby]

Alors, je n'ai rien dit !
La période de m... aura une fin, t'en fais pas trop !
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Merci à Gisou pour cette magnifique signature !

[Toupinette]

Coucou Scouby,

Alors, je sais c pas bien, mais en fait, je n'étais jamais allée voir cette rubrique mais là je me rattrappe !!!!!
J'ai bien lu la méthode de Rantanplan, celle de ma cop Joly, mais c quoi la tienne le scarsdale? tu peux m'expliquer?????

Merci beaucoup

On maigrit bien et en à quelle vitesse? car moi y en avoir pas mal à perdre..... vive les grossesses !!!!!!!!

Bises et n'oublies les caresses à tous tes chatchats!!!!!
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"Amitié qui se peut finir Ne fut jamais bien commencée." -Mellin de Saint-Gelais-

[jolyjumper2]

- 2 kgs ce matin

[Scouby]

Eh bien j'avais raison : - 2 kgs aussi ce matin. Maintenant ça va aller plus vite !
Voilà la méthode Scarsdale pour Karin : à suivre pendant 14 jours (et faire attention par la suite)

semaine type de ce régime

Chaque matin au petit déjeuner
1/2 pamplemousse ou un fruit de saison
1 tranche de pain protéiné, grillée
Café ou thé, sans sucre, crème ou lait


Lundi

Déjeuner
Viandes froides variées au choix (viandes maigres: poulet, dinde, langue, bœuf maigre, etc.)
Tomate tranchée, grillée ou à la casserole
Café, thé ou soda diététique

Dîner
Poisson ou fruits de mer
Salade combinée; vous pouvez mélanger autant de verdure et de légumes que le cœur vous en dit
Une tranche de pain protéiné grillée
Pamplemousse ou un fruit de saison
Café ou thé


Mardi

Déjeuner
Salade de fruits combinés; vous pouvez mélanger tous les fruits que vous avez sous la main
Café ou thé

Dîner
Bifteck haché, grillé (en abondance)
Tomate, laitue, céleri, olive, chou de Bruxelles ou concombre
Café ou thé


Mercredi

Déjeuner
Salade de thon ou de saumon (Retirez-en l'huile), avec un assaisonnement au vinaigre ou au citron.
Pamplemousse, melon ou un fruit de saison
Café ou thé

Dîner
Tranche de rôti d'agneau (après avoir enlevé toute trace visible de graisse)
Salade de laitue, tomate, céleri
Café ou thé


Jeudi

Déjeuner
Deux oeufs cuits comme vous le désirez, mais sans aucune matière grasse
Fromage blanc frais en grains
Zucchinis ou haricots verts fins, ou tomates tranchées, en casserole
Une tranche de pain protéiné grillée
Café ou thé

Dîner
Poulet grillé ou à la broche, à profusion (Avant de manger, enlever toutes trace de peau ou de gras)
Épinards à profusion, poivrons verts, haricots verts fin
Café ou thé


Vendredi

Déjeuner
Tranches de fromage
Épinards à profusion
1 tranche de pain protéiné, grillée
Café ou thé

Dîner
Poisson ou fruits de mer
Salade combinée, à volonté, avec autant de légumes frais de votre choix (par exemple, légumes cuits, refroidis et taillés en dés)
1 tranche de pain protéiné, grillée
Café ou thé


Samedi

Déjeuner
Salade de fruits à volonté
Café ou thé

Dîner
Dinde ou poulet rôti
Salade de laitue et de tomates
Pamplemousse ou fruit de saison


Dimanche

Déjeuner
Dinde ou poulet, froid ou chaud
Tomates, carottes, choux cuisinés, brocolis ou chou-fleur
Pamplemousse ou fruit de saison
Café ou thé

Dîner
Bifteck grillé, à profusion. Enlever toute trace de gras avant de manger
Salade de laitue, concombre, céleri, tomate (tranchée ou en casserole)
Choux de Bruxelles
Café ou thé


Dîner de substitution
On peut remplacer n'importe quel dîner de n'importe quel jour par le menu suivant :
1/2 tasse de fromage blanc en grains (cottage cheese)
Des fruits coupés en tranches, à profusion
6 moitiés de noix de Grenoble ou de pacane



Obligations
- Mangez exactement ce qui vous est prescrit. Ne recourez à aucun échange d'aliment.
- Abstenez-vous de toutes boissons alcoolisées.
- Entre les repas, si vous avez faim, ne mangez que des carottes et du céleri, à satiété, si vous le désirez
- Les seules boissons permises sont le café ordinaire ou décaféiné; le café noir, le thé, le club soda (avec du citron si désiré) et des sodas diététiques à n'importe quel parfum. Vous pouvez boire aussi souvent que vous le désirez.
- Préparez toutes vos salades sans huile, mayonnaise ou autre assaisonnement riche en graisse animale ou végétale. N'utilisez que le citron, le vinaigre ou la vinaigrette ou l'assaisonnement à la moutarde.
- Mangez vos légumes apprêtés sans beurre ni margarine ou toute autre matière grasse. Vous pouvez leur ajouter du citron.
- Toutes les viandes doivent être très maigres; supprimez-en tout le gras visible. Retirez la peau et la graisse du poulet et de la dinde.
- Il n'est pas nécessaire que vous mangiez tous les aliments que comporte votre menu, mais n'échangez aucun aliment pour un autre. Les combinaisons d'aliments indiqués doivent être respectées.
- Ne surchargez jamais votre estomac. Quand vous sentez que vous avez suffisamment mangé, même si vous n'avez pas fini votre plat, ARRÊTEZ-VOUS !
- Ne suivez pas le régime plus de 14 jours de suite.


Après le régime
Au bout de 14 jours de diète, vous devrez impérativement arrêter le régime ci-dessus et passer à une alimentation plus variée, tout en surveillant vos aliments. Voici les restrictions pour les 14 jours suivants: (appelés "mangez et restez mince").
- Pas plus de 2 tranches de pain par jour.
- Pas de sucre, mais les succédanés sont autorisés.
- Pas de pommes de terre, de patates douces, d'ignames, de riz, de pâtes ou autres aliments à base de semoule, ni d'avocat.
- Pas de produits laitiers riches en matières grasses. Choisissez du lait à 2 % de matière grasse, mais avec modération.
- Pas de friandises ou de dessert, exceptés ceux à la gélatine, sans sucre, et les fruits. Pas de bonbons ni de chocolat.
- Pas de saucisses, de saucisson, de mortadelle, de salami, etc. Et bien entendu, pas de viandes grasses.
- Pas de mayonnaise ou de sauces similaires.
- Pas de beurre d'arachide.
- Pas de beurre, d'huile, de lard ou de matières grasse quelle qu'elles soient. Ni pour la cuisine, ni pour tartiner son pain !
- Une quantité minime d'alcool: 4.5 cl d'alcool fort (whisky, Gin, Vodka) ou 13 cl de vin sec ou 23 cl de bière faible en calorie.

Partant de là, mangez se que bon vous semble, sans vous préoccuper de l'ordre des aliments (viandes froides le lundi, salade de fruits le mardi, etc.). Vous continuerez à perdre du poids, certainement moins vite que durant la diète, mais toujours aussi régulièrement.


Encore du poids à perdre ?
A la fin des 14 jours de "Mangez et restez mince", s'il vous reste encore du poids à perdre, reprenez le régime pour une période de 14 jours.
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[jolyjumper2]

il ressemble qd même à celui que je fais
aleez scouby, on continue, demain j'ai un baptème dur dur

[Scouby]

Bof, je suppose que si tu fais attention après, ton baptème n'aura pas d'incidence... Passe une bonne journée et bois un verre à ma santé !
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[Toupinette]

Merci Scouby ! Je vais essayer de m'y mettre, c ca le plus dur !!!!! et en plus il faudrait que j'en perde au moins 20 !!!!

Amitiés
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"Amitié qui se peut finir Ne fut jamais bien commencée." -Mellin de Saint-Gelais-

[jolyjumper2]

alors là scouby le gourou point de problèmes, j'en boirais plutôt 2 à ta santé,
karin accroches toi faut bien commencer un jour

[Scouby]

Moi je devrais en perdre 15, mais si j'en perds 5 maintenant, je serai déjà contente ! Un petit peu à la fois, sinon c'est trop dur !
Pour moi tu peux même en boire trois, Joly, ça ne me dérange pas !
Sur ce je vais au dodo ! Bonne nuit tout le monde !
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Merci à Gisou pour cette magnifique signature !

[Scouby]

Nous :

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[Scouby]

Eux :

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[Mitou21]

La chanson hypocalorique

Paroles: Pierre Delanoë. Musique: Alice
Dona



Où sont-elles, les baigneuses qui troublaient le coeur de Renoir,
Les jeunesses bien pulpeuses qui rôdaient autour du Chat Noir ?
Ces beautés rondes et sublimes n'ont plus cours, nous vivons sous
Le régime du Régime, de la suppression de tout,
On dit "maigre comme Régine", on n'dit plus "Maigre comme un clou"..
Cet' chanson, paroles et musique, hypocalorique est faite pour vous.

'Faut supprimer le pâté, la potée, le potage et les pâtes au gratin,
Le riz au lait, le ris d'veau, l'rizotto, l'riz complet, le lolo du matin,
La tart'au poir's le tartare, le homard, le pommard et la tarte Tatin,
Faut supprimer la purée, l'apéro, le Vouvray, le Gevrey-Chambertain,
Ah c'que c'est bon d'être bien dans sa peau, réveillon, cotillons, serpentins.
Chantons tous sur ces quelques not, le jus de carottes et les jours sans pain,

Quand ils seront des squelettes, des fantômes, des purs esprits,
Hommes laids et femmelettes se f'ront peut-être encore envie.
Et l'on entendra les couples dans le cliquetis des os
Se dire "Ah comm'on est souples", se dire "Ah comm'on est beaux,
Mais quand on mangeait d'la soupe on se tenait quand mêm' plus chaud".
Cet' chanson, sans aucun corps gras,tu la chanteras sans doute avec moi.

'Faut supprimer le paté, la potée, le potage et les pâtes au gratin,
Le riz au lait, le ris d'veau, l'rizotto, l'riz complet, le lolo du matin,
La tart'au poir's le tartare, le homard, le pommard et la tarte Tatin,
Faut supprimer la purée, l'apéro, le Vouvray, leGevrey-Chambertain..
Et 'faut se priver de faisan, d'perlan, d'ragoût, de goulasch et de frites,
Faut arrêter les pastèqu's, le rumsteack, les vins cuits, les grands crus et les cuites.

Le cornichon de Dijon, l'bigorneau d'Concarneau et le mou de matou,
'Faut supprimer la pistach', le pistou, les poutous, il faut supprimer tout.
Et le miroton, le mouton, les croûtons, la choucroute et l'étouffe-chrétien,
La paella, la pizza, les p'tits pois, l'avocat, la vodka, les pots d'vin,
La poule au pot, les tripots, les impôts, l'potiron, l'pot au feu,les potin,
Le radada, le dodo, les babas, les bobos, les citrons, les pépins,
Ah c'que c'est bon d'être bien dans sa peau, réveillon, cotillons,serpentins.
Si vous êt's toujours à la diète, au jus de chaussette, au jus de caillou,
Cet' chanson parol's et musique, hypocalorique est faite pour vous !
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[Scouby]

Très chouette, la chanson ! Et quand même vraie, au fond...
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Merci à Gisou pour cette magnifique signature !

[Mitou21]

2 kgs en moins en 10 jours.

Ca descend doucement mais sûrement

Et vous les filles
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