Le rendez-vous des amis

Nadine · Last edited by Nadine on Mon 28 Sep 2009, 16:30; edited 2 times in total

en changeant ma façon de manger........

je mange de tout frites hamburger, pâte riz...

le déclic c'est que le 12 fevrier j'ai appris que j'avais un genou completement détruit suite à un viel accident et que j'avais de l'arthrose,

et la première chose est de perdre du poids depuis le 14 février 2009, j'ai perdu 8,500kg

- 10kg fin juillet (depuis je stagne car hélas je ne fais plus attention mais pas de reprise)
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Bidulle · Posted: Sat 27 Jun 2009, 00:19 Post subject:

Et tu fais comment ?
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mon site de photo ->ici
Donner, c'est donner. Repeindre ses volets.

MAii · Posted: Sat 27 Jun 2009, 08:35 Post subject:

oui
interessant

tu as fait comment

bravo
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Chaque jour qui se lève est un hymne à la vie.

merci Gisou

Nadine · Posted: Sat 27 Jun 2009, 13:14 Post subject:

je mange mieux :
fromage yaourts à 0 % à chaque repas tjrs finir sur une note sucrée

pate et riz plus possible en complet !

Viande blanche poulet dinde veau filet mignon de porc !
je la fais cuire en petit dés dans du bouillon de volaille dégraissé, par ex ou au four
poisson à gogo en court bouillon, en papillote

l'hiver soupe avec 2 courgette une carotte navet poireaux

sinon là je mange 2 tomates avec un oignon blanc une c à s d huile d'olive ou de colza mozzarella vinaigre de noix ou de cidre sel poivre herbes ciboulettes persil !

je ne fais pas d'exercice (je devrais mais bon) car je ne peux plus marcher à cause de l'arthrose !

sinon il faudrait que je fasse du vélo et de la piscine !

plus de grignotage !!!

à gouter une pomme, ou quelques amandes, ou des noix , 2 carré de choco !

une fois par semaine je me fais plaisir quick, buffalo

je mange meme des glaces !

si tu fais un excès tu fais une contre balance avec des repas plus allégés

que des protéines par ex !! pour commencé c'est pas mal
style jambon, yaourt0%, viande sans pain ni légumes !!

une journée type !

un café un pain au lait

crudités
pates ou riz viande maigre ou jambon
yaourt 0%
café

parfois le soir j'allège en supprimant les féculents mais rarement

je mange du pain de mie complet 1 tranche par repas !
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MC · Posted: Sat 27 Jun 2009, 16:23 Post subject:

Bravo pour ton courage et ta motivation Nadine ... tu dois être fière des résultats Clin d'oeil

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" Si tu ne sais pas où tu vas ...
Souviens-toi d'où tu viens..."

Nadine · Posted: Sun 28 Jun 2009, 15:57 Post subject:

merci oui, je ne m'en croyais pas capable !!!

et pourtant................. Mort de rire

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Cathy Midoux · Posted: Fri 03 Jul 2009, 10:16 Post subject:

C'est super Nadine, bravo à toi.

Moi, là, je suis les conseils du docteur Jean Michel Cohen, que j'ai entendu à la télévision, il est génial ce mec et tous les autres régimes sont à bannir, car ils marchent sur le moment, mais soit on est malade à cause des carences, soit ça se porte sur le ciboulot Mort de rire

, et de toutes façons, on reprend du poids. Ce fut mon cas Roulement des yeux

C'est bien sa façon de manger qu'il faut changer : pas de privations ou d’aliments interdits .
On maigrit doucement, il faut le savoir, mais ça dure et on réapprend à s'alimenter.
Vous trouverez plein de choses sur lui, sur internet, des interviews, des videos, ses programmes, ses livres, etc......

J'espère revenir dans quelques temps avec de bonnes nouvelles de perte de poids Mort de rire

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Cathy, éleveuse de dogues allemands bleus
http://www.latourdudauphinedogue.fr

Scouby · Posted: Fri 03 Jul 2009, 10:57 Post subject:

C'est déjà une fameuse perte de poids, Nadine, félicitations !
Cathy, ton expérience m'intéresse aussi, fais-nous part des résultats.
L'année passée le zom et moi avions fait régime et perdu 4 à 5 kilos... qui sont revenus d'un seul coup à la fin de l'hiver ! Vraiment décourageant !
En Alsace, nous ne nous sommes privés de rien et en trois jours, j'avais perdu un kilo et demi, je me demande si ce n'est pas lié à l'état d'esprit, on n'est pas stressé en vacances !
Un kilo est déjà revenu, alors que je mange moins. Il faudrait vraiment que je reprenne le taureau par les cornes.
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Merci à Gisou pour cette magnifique signature !

Cathy Midoux · Posted: Fri 03 Jul 2009, 11:15 Post subject:

Je commence juste , donc je te redirai, promis Mort de rire

Hélas, il y a plein d'idées reçues et c'est pas évident de s'en défaire Roulement des yeux

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Cathy, éleveuse de dogues allemands bleus
http://www.latourdudauphinedogue.fr

MAii · Posted: Fri 03 Jul 2009, 12:30 Post subject:

je crois que le stress fait grossir ou certains médicaments

je ne grignotte pas je ne sauce pas du tout
je ne fume pas

je ne mange pas de bonbons.. très peu de patisseries

depuis toujours
et je prends régulièrment du poids par période Embarassé

depuis l'age de 45 ans je crois ou 50 ans Pleure ou Très triste

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Chaque jour qui se lève est un hymne à la vie.

merci Gisou

hirondelle · Posted: Fri 03 Jul 2009, 12:48 Post subject: bravo

c'est super
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Scouby · Posted: Sat 04 Jul 2009, 10:18 Post subject:

Perle · Posted: Sat 04 Jul 2009, 17:25 Post subject:

bravo pour ton "regime" si on peu dire !!
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Pour mon petit élevage de dogues >>>

l'album photo de Perle

Nadine · Posted: Sat 04 Jul 2009, 21:13 Post subject:

merci pour les encouragements !!

Cathie, je fais ma mixture suivant ce que je pouvais ou pas manger par gout ou par facilité à trouver car ici ben c'est le centre de la France et on trouve pas grand chose !!

donc voilà !

Il est vrai que le stress, fait grossir certaines personnes

on peut manger très peu et grossir après le corps réagit suivant ce que le cerveau lui dit de faire certaines cellules de graisses doivent etre rempli au max enfin pas facile à expliquer mais bon, parfois y a autre chose que l'alimentation peut etre l'heure où on mange ou parfois on croit ne pas manger beaucoup et on grignote sans sans rendre compte

j'en suis à - 9,100 kg encore une quinzaine !!
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Manue · Posted: Tue 07 Jul 2009, 18:32 Post subject:

Bravo Nadine!!!

Comme Cathy, je suis le régime du Dr Cohen
J'ai commencé le 15 juin, et après 3 semaines, j'ai perdu 3,5 kilos..
Perte lente, progressive, et normalement durable... en effet je réapprends à manger, c'est-à-dire mieux et aussi moins Clin d'oeil

Je me suis remise au sport aussi.. au moins une marche de 45 minutes par semaine + 2 à 3 séances d'une heure de step, autant que possible
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le site de mon gros bébé,c'est par là!
http://upsylhon.landseer.free.fr

Nadine · Posted: Sat 11 Jul 2009, 20:54 Post subject:

c'est bien c'est même beaucoup bravo !! continue !!
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Nadine · Posted: Wed 15 Jul 2009, 10:13 Post subject:

j'ai finalement acheté un velo d'appart

10mn par jour pour commencer 125 calorie de bruler environ suivant la vitesse j'y vais lentement pour ménager mon genou !!

avec le long we pas eu de pertes de poids mais pas de prises !!!
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Gwen · Posted: Thu 16 Jul 2009, 16:14 Post subject:

Bravo Nadine, c'est de supers résultats !

Félicitations aussi à ma tite soeur Clin d'oeil

Et encouragements à toutes les deux et à Cathy

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Les Dogues, plus qu'un amour.. MA VIE!!
Ma petite tribu : Twister, Punch, Brioche, Eaton et Crête

RIP mon Néo et mon Vasco... Vous nous manquez...

Nadine · Posted: Sat 18 Jul 2009, 00:47 Post subject:

merci Gwen Embarassé

super Manue, ça va tjrs ??

et toi Cathy ?

encore 300g de moins je suis à - 9,400kg
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Scouby · Posted: Wed 29 Jul 2009, 12:00 Post subject:

Bravo Nadine, c'est vraiment super !
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Merci à Gisou pour cette magnifique signature !