Le rendez-vous des amis

[annick45]

Bonjour,
Je suis de nature assez stressée et souvent pressée. En consultant le dossier "Stop au stress" sur Doctissimo, j'ai réalisé que mon corps commence à tirer la sonnette d'alarme. En effet, je présente presque tous les symptômes mentionnés, ou presque (heureusement pas tous en même temps).
Jusqu'à récemment, je gérais bien ma nervosité naturelle, mais depuis peu, je souffre de douleurs musculaires au dos et au cou, et je prends actuellement des décontractants musculaires sur prescription médicale.
Je ne suis pas adepte des médicaments, mais je voudrais savoir si quelqu'un aurait des exercices, des plantes, de l'homéopathie, ou tout autre conseil pour réduire mon stress et comprendre ce que signifie réellement être "Zen". Je tiens à préciser que ma vie n'est pas particulièrement stressante, je n'ai pas vécu de drame, je suis jeune, mais cette nature de stress m'inquiète pour ma santé.
j'aimerais aussi avoir votre avis sur le cbd comme ceci
Merci beaucoup pour vos conseils.